Эту позу знают все, даже те, кто никогда не занимался йогой. А новички встречаются с ней на самой первой практике, а потом всю жизнь её изучают, углубляют, осознают.
Собака мордой вниз не так проста, как кажется - это лакмусовая бумажка, по ней очень многое становится понятно. Наблюдая не только за визуальной картинкой, но и за собственными ощущениями, пребывая в собаке мордой вниз, мы наблюдаем изменения своей практики и своего состояния.
Сегодня начнем с базы и попробуем интересные варианты и переходы. Обещаю, скучно не будет!