Если честно, я долгое время даже не смотрела в сторону такого оборудования, так как была уверена, что гиря - это что-то чугунно-брутальное из подвальных качалок в духе 90х 🤷‍♀️ А потом мне на глаза попалось розовое резиновое чудо с абсолютно женственными тремя килограммами веса. Такого я пропустить не могла :)))

Но настоящая любовь случилась, когда я не просто подняла гирю, а прямо буквально ею махнула. Так инерционные тренировки попали точно в моё 🩷 надеюсь, что вам тоже такие занятия понравятся.

Начнем с базовых упражнений и броски тоже обязательно попробуем! Давайте скорее начинать!