Таких тренировок на сайте пока мало, и мне кажется, что это надо исправлять!

Во-первых, интервальный тренинг тренирует не только тело, но и характер :)
Во-вторых, чередование нагрузки и акцентов помогает глубоко проработать целевую область, пока остальные части тела восстанавливаются и отдыхают.
В-третьих, в рамках интервала мы выполняем максимально доступный по сложности вариант упражнения, главное без пауз и до конца временного интервала.
И наконец, в-четвертых, я очень рекомендую вам повторить тренировку еще 3-4 раза, и вы сильно удивитесь себе и своему прогрессу. Просто поверьте и повторите!

Сегодня нам нужна круглая резинка и один час времени. Будет жарко!