Мне кажется, что это идеальный формат для любого времени года, но именно в мае-июне такие тренировки становятся особенно популярны. Почему?

• музыка бодрая и мотивирующая, хочется танцевать и вообще проявлять активность,
• движения амплитудные и разнообразные, но доступные и комфортные, почти фитнес-танец,
• отягощения (сегодня блины для штанги или гантели) нетяжелые, но ощущение нагрузки уже на 2-3 повторении,
• в процессе тренировки всё весело, динамично и жарко,
• а в результате - где надо подтянуть - всё подтянулось, и округлилось тоже где надо :)
• 3-4 повтора тренировки, и эффект видно не только в зеркале, его начинают замечать все вокруг 💃

Вот именно поэтому я выкладываю эту тренировку сейчас, будем вместе встречать лето во всей красе!

Нам потребуются небольшие блины весом 1-2,5кг (с ними удобнее), но можно взять и гантели аналогичного веса.
И всё! Можно начинать!