Я нашла рецепт сладкой ваты, которая не просто не портит фигуру, а скорее наоборот, делает ее легче, тоньше и стройнее :)

Я назвала этот класс СЛАДКАЯ ВАТА, потому что он получился очень вкусным, тягучим и одновременно воздушным. Повторяя движения и перетекая из положения в положение, мы как будто слои сладкой ваты вращаемся вокруг оси и всё время возвращаемся в исходную точку.

Если цените длинные комбинации, которые хочется много-много раз повторять, буквально залипая на движениях, этот класс для вас!

Акценты сегодняшней практики:
• вытяжение и удлинение,
• разгибание корпуса и таза,
• мобилизация ТБС,
• включение спиральных линий,
• координация движения в целом.

Класс довольно мягкий и подойдет и начинающим, и продолжающим практикам. Но, будьте внимательны! Есть несколько довольно сложных положений для коленных суставов, где присутствует сильное сгибание. Начните с более щадящих вариаций и постепенно двигайтесь в сторону усложнения. А главное, оставайтесь в зоне контролируемого комфорта и не допускайте болевых ощущений.

Для занятия нам нужен только коврик, до встречи!