Силовая тренировка с блинами для штанги (можно взять гантели) с акцентом на мышцы кора. Нет, это не тренировка пресса лежа! Будем создавать провокативную нагрузку на свое тело из разных положений, активно включим в работу плечевой пояс, спину и, конечно, ноги. Готовьтесь попотеть, будет жарко!