Тренировок для улучшения подвижности много не бывает, и сегодня как раз такой класс. Сегодня будем расставлять яркие акценты в нашей тренировке с помощью пенного ролла. И я точно знаю, что многие из вас любят такие занятия.

Нас ждёт фукнциональная тренировка на всё тело, но основной акцент будет всё-таки на подвижности тазобедренных суставов, а это помогает:

• снять напряжение с поясницы,
• тонизировать тазовое дно,
• бороться с застойными явлениями в области малого таза,
• профилактировать варикоз
• да и просто делает ноги более свободными, подтянутыми и стройными!

Короче, берите свой ролл и поехали кататься!