НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
[День 1]
https://kinescope.io/a4MrMyf9DQ6wK17B6cZydL; Силовая тренировка с гантелями; 46:25; Приветствую вас на первом дне нашего адвент-марафона!
❄️☃️🎄🎁✨
В наступающем Новом году я хочу пожелать нам всем быть сильными, крепкими и выносливыми 🌰
Сила духа, твердость в намерениях и запас прочности и терпения для преодоления трудностей - качества, необходимые в любом деле и в любом начинании. Поэтому, будем сильными! 🍾🥂✨
А начнем мы именно с тренировки тела, ведь как известно, в здоровом теле - здоровый дух!
Сегодня нас ждёт силовая тренировка на всё тело.
Мы будем использовать принцип пирамиды, постепенно наращивая и изменяя уровень нагрузки.
Нам потребуются гантели (или другие утяжелители), лучше два комплекта - побольше и поменьше, и коврик.
Тренировка будет короткой, но интенсивной. Готовьтесь хорошенько попотеть следующие 45 минут :)
❗️Делитесь вашими ощущениями и результатами, присоединяйтесь к поздравлениям или просто пишите что-то интересное в комментарии в чате, чтобы поднять себе и всем участникам настроение!
Всех обнимаю! Давайте скорее приступать к тренировке!
❄️☃️🎄🎁✨
В наступающем Новом году я хочу пожелать нам всем быть сильными, крепкими и выносливыми 🌰
Сила духа, твердость в намерениях и запас прочности и терпения для преодоления трудностей - качества, необходимые в любом деле и в любом начинании. Поэтому, будем сильными! 🍾🥂✨
А начнем мы именно с тренировки тела, ведь как известно, в здоровом теле - здоровый дух!
Сегодня нас ждёт силовая тренировка на всё тело.
Мы будем использовать принцип пирамиды, постепенно наращивая и изменяя уровень нагрузки.
Нам потребуются гантели (или другие утяжелители), лучше два комплекта - побольше и поменьше, и коврик.
Тренировка будет короткой, но интенсивной. Готовьтесь хорошенько попотеть следующие 45 минут :)
❗️Делитесь вашими ощущениями и результатами, присоединяйтесь к поздравлениям или просто пишите что-то интересное в комментарии в чате, чтобы поднять себе и всем участникам настроение!
Всех обнимаю! Давайте скорее приступать к тренировке!