Баланс не удерживают, баланс создают в каждый момент времени.
Да, к каким-то балансам тело должно быть готово, а какие-то настолько часто встречаются в повседневной жизни, что мы и внимания на них не обращаем. А зря, может получится очень увлекательное исследование :)

А ещё у практик балансов есть очень приятное свойство - после них чувствуется легкость, свобода и внутренняя тишина. Сегодняшний класс полностью состоит из балансов, а значит и эффект будет 💯.

Эта практика средней сложности и средней интенсивности, но и новичкам тоже прекрасно подойдет и, я уверена, понравится. Главное, не спешите и дайте себе время.

Нас ждёт 70 минут функциональной йоги, где мы будем экспериментировать с различными вариациями балансов, а заодно и учиться сохранять равновесие и спокойствие вне коврика, т.е. в обычной жизни. А это, как мне кажется, всегда актуально.

Сегодня нужен только коврик (блоки, стул или стена как опция для самоподдержки).
Жду вас. До встречи!