Сегодня в Международный день Йоги я предлагаю нам новую функциональную практику йоги, где нас ждёт:

• много движений и перемещений по коврику,
• асаны для улучшения гибкости, баланса и укрепления тела,
• хорошо знакомые и неожиданные переходы из положения в положение,
• работа не только с телом, но и с дыханием,
• возможность с удовольствием подвигаться и хорошенько попотеть ;)

Занятие подойдет как опытным практикам, так и совсем новичкам, просто двигайтесь в своем ритме и выбирайте подходящие вашему уровню вариации.

Продолжительность урока - 90 минут, нужен только коврик (для начинающих практиков будут полезны блоки для йоги), занятие на 80% динамическое, готовьтесь попотеть :)

Жду вас на коврике! Присоединяйтесь!