Фитнес-роллер или ролл для пилатеса - один из самых эффективных, функциональных и при этом доступных видов оборудования.
На сайте уже есть несколько тренировок с роллом, и их обязательно будет больше, т.к. у этого пропса огромный потенциал как для усложнения и модификации упражнений, так и для их многообразия.

В этом классе нас ждут планки, балансы, мобилизационные упражнения и приятные компенсации и расслабления после них.

• Противопоказаний нет, но выбор сложности вариации очень индивидуален - прислушивайтесь к себе и учитывайте личные особенности.
• А показаний много! Если хотите отлично проработать всё тело в спокойном и приятном темпе - вам понравится!