Обычно блоки для йоги мы используем в качестве дополнительной опоры и средства для упрощения упражнений, хотя потенциал этого оборудования гораздо шире и разнообразнее. Сегодня нам предстоит тренировка с блоками, и она для многих станет удивлением и расширением горизонтов.

• Обязательно внимательно прослушайте информацию о технике выполнения, и, конечно же, следуйте рекомендациям.
• Если чувствуете, что ваше тело пока не готово к какому-то упражнению, выполните вариант с упрощением и/или без блока.
• Пожалуйста, не отвлекайтесь! Блоки - оборудование не очень устойчивое и требует сноровки!
• Экспериментируйте! Это сегодня ключевая задача :) Будем пробовать и осваивать что-то новое!

Для занятия нужен коврик и 2 блока.