Восстановительная тренировка перед сном

Католическое Рождество 🫐 мы вчера встретили и отметили!
Теперь финишная прямая до Нового года 🚗

Сегодня пятая тренировка нашего марафона, а значит мы уже на середине. Не грустите)) всё самое интересное у нас впереди!

Начну с пожелания. В наступающем году я желаю нам быть полными сил! Не сильными, а именно полными сил, т.е. отдохнувшими и энергичными! И сегодня наша тренировка не про то, как потратить побольше калорий, а про то, как качественно и эффективно подготовиться к отдыху и восстановить силы ☕️

Оборудование потребуется тоже уникальное и специфичное 😁 сегодня будем выполнять упражнения прямо в кровати, и желательно прямо перед сном. Если предновогодняя пятница затянулась, или вы хорошо провели время на корпоративе, то тоже сработает)

Скорее надевайте пижамку, и через полчаса я пожелаю вам сладких снов!