Функциональная тренировка с софтболлом

Как прошёл ваш первый день? Успели вчера позаниматься?!

Сегодня я хочу пожелать вам гармонии и равновесия во всём в наступающем году! Так, чтобы всего было не больше, но и не меньше, а достаточно! Спокойно, комфортно и приятно!

Я думаю, вы уже догадались, что искать и создавать этот баланс мы будем в первую очередь в теле. А затем уже переносить эти навыки на другие аспекты жизни.

Сегодня нам нужен софтболл (или другой мячик, лучше слегка подсдутый). Иронично, но именно круглый, нестабильный, стремящийся укатиться предмет, будет нашим помощником в поиске баланса и равновесия!
Наберитесь терпения 🙏🏻 и не будьте слишком строги и серьёзны! Нас ждет много интересных упражнений, часть из них будет даваться легко и просто, а часть заставит попотеть и задуматься. Но, вот что действительно важно ❗️баланс и гармония не находятся в моменте, они создаются и выстраиваются постепенно.
Повторите эту тренировку пару раз, и сами увидите, что она совсем несложная. Но каждый раз, когда вы будете к ней возвращаться, что-то будет получаться лучше, а что-то будет выходить из-под контроля, как мяч, который только что слушался, а через секунду уже укатился :)

Короче, сегодня создаем гармонию! Берите ваш мяч, и до встречи на коврике!