ЗДОРОВАЯ ОСАНКА

В этом мягком, медленном и во всех смыслах терапевтическом классе мы будем помогать себе и своей спине
• снять напряжение,
• растянуть и расслабить ткани,
• улучшить циркуляцию жидкостей и напитать диски,
• восстановить подвижность,
• укрепить мышцы,
• а заодно и улучшить осанку и повысить настроение.

Как и в любой тренировке для здоровых людей, мы
• опираемся на собственные ощущения и возможности,
• учитываем индивидуальные особенности и противопоказания,
• и обязательно следуем рекомендациям по технике безопасности и правильной отстройке движения.

В остальном тренировка мягкая и доступная, просто наслаждайтесь!