DEEPWORK core

Нас ждёт динамичный огненный класс с акцентом на работу мышц корпуса и мышц пресса!
Постарайтесь в течение всего занятия сохранять фокус внимания на этой области, чтобы получить максимальный результат.

Формат DEEPWORK довольно интенсивный, и к этому нужно быть готовыми. Но как и в любом функциональном классе, есть много вариантов для каждого упражнения. Я уверена, что внимательно слушая и следуя инструкциям, вы сможете адаптировать тренировку под себя и получить максимальное удовольствие.

Этот урок вам не подойдет, если
- вы не сторонник высокоинтенсивных тренировок,
- есть проблемы с ССС и/или повышено АД,
- вы беременны или с момента родов прошло немного времени (проконсультируйтесь с вашим доктором),
- есть какие-либо травмы опорно-двигательного аппарата.

А если готовы хорошенько попотеть и зажечь, эта тренировка для вас!