ГИБКОСТЬ верх тела

В этом классе мы будем работать с мобильностью наших запястий и плечевых суставов, артикуляцией позвоночника и согласованием всех движений в верхней части нашего тела друг с другом.

Все упражнения показаны от простых и базовых вариаций, доступных и необходимых каждому человеку, до более сложных и глубоких, для достижения которых может потребоваться время и повторение тренировки. Не спешите! Тренировки гибкости полны ощущений, и ими нужно насладиться. Дайте себе время.

Этот класс подойдет для любого уровня подготовки, т.к. содержит большое количество вариаций и отстроек. Просто начните делать!