СВОБОДА И ЛЁГКОСТЬ

Всего полчаса на коврике и несколько несложных и даже приятных упражнений, а ощущение легкости и свободы на весь оставшийся день.

Сегодня для занятия нам нужны теннисные мячи, или мячики для МФР, коврик и несного свободного пространства. Почти вся тренировка будет в положении лежа, но это не помешает нам получить от нее эффект и, конечно, удовольствие :)

Будет приятно! Встречаемся на коврике!