ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ С РОЛЛОМ

Я искренне люблю это оборудование! Нужна поддержка и опора - без проблем, хочется экспериментировать с провокационными упражнениями - тоже запросто! С роллом можно придумать всё, от простого и мягкого МФР до экстремальных балансов.

Сегодня нас ждём функциональная тренировка, в которой мы поработаем с:
• артикуляцией позвоночника,
• мобильностью ТБС и плечевых суставов,
• координацией движения,
• балансами и
• силой мышц кора.

Уверена, что как минимум пара упражнений вас сильно удивит и заставит задуматься!

Поехали! А точнее, покатили :)