Из названия уже всё понятно! Тренировка будет простая, спокойная, силовая и на всё тело сразу. Отлично подойдет для новичков или после перерыва в тренировках. Ну, или просто, если хочется за час включить все основные крупные мышечные группы.
Сегодня нам потребуется мини-штанга или бодибар. А ещё скамья или пара блоков, чтобы можно было на них опереться или лечь.
Если тренировка со штангой вам понравилась, дайте знать! Будем делать такие занятия почаще!
Пожалуйста, заполните все поля для правильного оформления подписки
*Все тренировки проходят в телеграме. Пожалуйста, заренее установите приложение и создайте аккаунт, если у вас его ещё нет