ГОЛОВОЛОМКА

Мы нечасто об этом задумываемся, но по-настоящему хорошая тренировка - это не только про мышцы и связки, движения и нагрузку, сожженные калории и степень утомления. Хорошая тренировка не только про тело, это всегда про работу ЦНС.
Делали что-то хорошо знакомое и понятное, наблюдая за качеством и оценивая физический прогресс? Не дали "заржаветь" имеющимся нейронным связям. Делали что-то новое, странное или что-то, что вообще нормально не получилось?! Поздравляю! Сегодня вы создавали новые связи! И в следующий раз всё получится гораздо лучше!
А ещё, когда вы занимаетесь не "на автомате", а осознанно и включённо в процесс, вы хоть бы ненадолго переключаете внимание со всего вокруг и сразу на конкретные действия или ощущения. Можно читать как практика концентрации! Т.е. хорошая тренировка это когда тело устало, а мозг отдохнул и обогатился!

Давайте попробуем!